(Une décision familiale, pas si radicale que ça)
Quand on a annoncé à nos proches qu’on allait vivre sans sucre raffiné, on a vu des sourcils se lever.
« Mais… pourquoi ? »
« Et comment vous allez faire pour les desserts ? »
« Les enfants vont tenir le coup ? »
Alors voilà, on a décidé de tout te raconter ici. Parce que ce choix, on ne l’a pas fait pour suivre une tendance. On l’a fait par amour. Par santé. Et finalement… par plaisir aussi.
1. Le déclic : un diagnostic qui change tout
Tout a commencé avec Jules, notre fils, diagnostiqué diabétique à 12 ans.
Cette annonce a bouleversé notre quotidien.
👉 Notre déclic : le diagnostic de Jules
On a compris qu’on devait agir. Ensemble. En famille.
2. le sucre raffiné c’est quoi
Avant, on pensait que le sucre, c’était du sucre. Point.
Mais on a découvert ce qu’est le sucre raffiné, comment il est fabriqué, pourquoi il est vide nutritionnellement — et pourquoi on en trouve dans absolument tout.
👉 le sucre raffiné c’est quoi
3. Ce qu’on a vu chez nos enfants
Le sucre avait des effets sur l’énergie, l’humeur, le sommeil, l’attention… sans qu’on le réalise.
On l’a vu disparaître, petit à petit, quand on a changé notre alimentation.
👉 Les effets du sucre sur la santé des enfants
4. le sucre est partout dans notre alimentation
Le plus dur n’était pas de supprimer le sucre… mais de le repérer.
Parce qu’il est caché derrière des noms bizarres dans presque tous les produits transformés.
👉 le sucre est partout dans notre alimentation
Aujourd’hui, on lit les étiquettes. Et on apprend à nos enfants à le faire aussi.
5. Est il possible de vivre sans sucre ? Réalité VS idées reçues
Oui, c’est possible.
Oui, c’est agréable.
Non, tu ne vas pas devenir triste ou frustré.
On t’explique tout ce qu’on a appris :
👉 Est il possible de vivre sans sucre ? Réalité VS idées reçues
Conclusion
Supprimer le sucre raffiné, ce n’est pas une punition. C’est une redécouverte.
De la cuisine. Du goût. Du lien avec nos enfants.
Et on espère, à travers ces articles, t’avoir donné l’envie (et le courage) d’essayer toi aussi.
👉 Pour aller plus loin, découvre notre approche complète ici :
Vivre sans sucre en famille – notre histoire & nos astuces
Responsable éditorial & Créateur de recettes familiales
Marc a suivi un parcours académique classique dans le domaine de la gestion. Après des études en administration des entreprises, il a intégré une entreprise de taille moyenne dans laquelle il évolue aujourd’hui comme cadre. Organisé, curieux et rigoureux, il aime relever les défis, y compris en cuisine !
Bien qu’il n’ait pas de formation culinaire, Marc s’est découvert une vraie passion pour la cuisine en devenant père. Il y voit une manière de prendre soin de sa famille tout en explorant des recettes venues d’ailleurs. Pour lui, cuisiner est devenu un moment de détente et de transmission.
