(On a testé pour vous… et franchement, on s’en sort plutôt bien)
Quand on a annoncé qu’on allait arrêter le sucre raffiné, les réactions ont fusé :
“Mais… tu veux dire genre PLUS DE GÂTEAU ?”
“C’est pas dangereux pour la santé, ça ?”
“Moi je tiendrais pas deux jours.”
“Les enfants vont péter un câble.”
Bref. Le sucre, c’est LE sujet qui déchaîne les passions.
Alors on a pris un peu de recul, et on a décidé de raconter notre vérité. Celle d’une famille qui vit sans sucre raffiné depuis plus d’un an.
Spoiler : on est toujours debout. Et même plutôt contents de notre choix.
Vivre sans sucre… c’est possible ?
Oui. Clairement.
Mais on va pas te mentir : les premiers jours sont un peu raides.
Tu cherches du sucre là où il y en avait toujours.
Tu rêves de chocolat.
Tu craques pour une vieille madeleine cachée au fond du tiroir…
Mais après ?
Ton corps s’habitue. Ton palais change. Tu redécouvres le goût.
Et surtout : tu manges mieux, plus simple, plus vrai.
Idée reçue n°1 : “Le sucre est vital pour l’énergie”
✅ Oui… mais pas le sucre raffiné.
Le corps a besoin de glucose, qu’il trouve facilement dans :
- les fruits
- les céréales complètes
- les légumineuses
- même dans les légumes !
Pas besoin de sucres rapides pour survivre. Ton corps est plus malin que ça.
Idée reçue n°2 : “Sans sucre, on s’ennuie à table”
⛔ Totalement faux.
On a jamais cuisiné autant de trucs bons, rigolos, créatifs.
Banana bread, muffins à la compote, pancakes à la cannelle, crèmes végétales maison… on se régale.
Et même Jules (ancien accro aux biscuits industriels) valide.
Idée reçue n°3 : “Les enfants vont refuser”
Tu serais surpris.
Avec un peu de pédagogie, beaucoup d’amour, et quelques recettes bien pensées… ils jouent le jeu.
Et souvent, ils en redemandent.
👉 Les effets du sucre sur la santé des enfants — tu comprendras vite pourquoi ils y gagnent eux aussi.
Ce qu’on a vraiment vécu
- Moins de fringales
- Moins d’irritabilité
- Des goûters partagés en famille
- Une vraie fierté de transmettre autre chose à nos enfants
Et tu sais quoi ?
On se sent plus libres, pas privés.
Le sucre ne nous contrôle plus. Et ça… c’est un sacré soulagement.
🧁 Envie de découvrir comment tout a commencé ?
On te raconte ici notre bascule, ce moment qui a tout déclenché :
👉 Notre déclic : le diagnostic de Jules
Et si tu veux comprendre ce qu’est vraiment ce sucre raffiné qu’on a banni, on t’explique tout là :
👉 le sucre raffiné c’est quoi
Oui, c’est possible de vivre sans sucre raffiné.
Et non, tu ne vas pas devenir fade, triste ou frustré.
Tu vas juste… retrouver le goût des choses simples.
Inspiratrice culinaire & Testeuse maison
Élodie, de nature créative et passionnée, a toujours rêvé de devenir cheffe cuisinière. Adolescente, elle passait son temps libre à expérimenter de nouvelles recettes et à inventer des plats pour sa famille. Elle a même envisagé d’intégrer une école de cuisine, mais les circonstances de la vie l’ont orientée autrement.
Aujourd’hui, Élodie a choisi de se consacrer à sa maison et à l’éducation de ses enfants à plein temps. Ce choix, fait avec amour et conviction, lui permet de vivre pleinement sa passion pour la cuisine au quotidien. À travers les plats qu’elle prépare, elle exprime sa sensibilité, son amour pour la découverte, et son envie de créer des souvenirs chaleureux en famille.
